Clio 1.2 8v 2002 - Rumore ferraglia avantreno

[Clio]

Sento alcune volte, molto spesso un rumore di ferraglia molto evidente che proviene dalla distribuzione. Si avverte dal sedile guidando. Ho aperto il cofano e avvicinato l'orecchio e proviene dalla cinghia di distribuzione o dei servizi o comunque da quel meccanismo. Cosa significa e come devo comportarmi? Devo cambiare la cinghia con tendicinghia e pompa? Quando è necessario cambiare le pulegge? Una ha un po' di gioco devo dire. Consigli?

Aggiungo che l'auto ha cambiato la cinghia di distribuzione a 90.000km ma non so quando cioè in che anno. Oggi l'auto ne ha 139.200. L'ho presa usata a gennaio di quest'anno 2016 ed aveva la bellezza di 132.000km.